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Cuando el aparato digestivo sufre una alteraci\u00f3n que modifica las rutinas de ir al ba\u00f1o, puede provocar, adem\u00e1s de molestias y sensaci\u00f3n de pesadez, una\u00a0acumulaci\u00f3n de grasa y fluidos<\/strong>, que se traduce en kilos de m\u00e1s. Durante el confinamiento, tanto el d\u00eda a d\u00eda como los h\u00e1bitos han cambiado considerablemente y se puede haber traducido, para algunas personas, en\u00a0problemas de estre\u00f1imiento<\/strong>. Si es tu caso y se trata de algo ocasional, puedes seguir con los siguientes\u00a0consejos No+Kilos<\/strong>\u00a0para\u00a0reequilibrar tu organismo. Si se trata de un trastorno recurrente, te recomendamos que acudas a un m\u00e9dico especialista.<\/span><\/p>\n Seg\u00fan la OMS, se padece de estre\u00f1imiento cuando una persona produce\u00a0menos de tres deposiciones semanales<\/strong>. Junto a ello, se asocia un\u00a0esfuerzo excesivo<\/strong>\u00a0al defecar, heces duras y\u00a0sensaciones de evacuaci\u00f3n incompleta<\/strong>\u00a0o de obstrucci\u00f3n. En este sentido, es importante observar las heces, ya que, son indicativas de c\u00f3mo est\u00e1 funcionando el metabolismo*.<\/p>\n Los alimentos que ingerimos, previamente masticados, son procesados por nuestro organismo, que selecciona los nutrientes adecuados y desecha lo sobrante. A su vez, regula el organismo, mejora el sistema inmune y desecha todo lo que el cuerpo no necesita, previniendo as\u00ed el sobrepeso, si existe una\u00a0alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong>.<\/p>\n Si por el contrario la dieta se ve alterada por comidas \u2018basura\u2019, grasas saturadas, az\u00facar o alteraciones en las cinco ingestas diarias, puede traducirse en estre\u00f1imiento. Otros factores que desequilibran el cuerpo es el\u00a0estr\u00e9s<\/strong>, el\u00a0sedentarismo<\/strong>, el abuso de laxantes o medicaci\u00f3n que altera la flora intestinal. Si todo lo anterior resume tus h\u00e1bitos en los \u00faltimos meses por la cuarentena, es habitual que sufras de parones de heces.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row][vc_column][vc_column_text] Cuando el aparato digestivo sufre una alteraci\u00f3n que modifica las rutinas de ir al ba\u00f1o, puede provocar, adem\u00e1s de molestias y sensaci\u00f3n de pesadez, una\u00a0acumulaci\u00f3n de grasa y fluidos, que se traduce en kilos de m\u00e1s. Durante el confinamiento, tanto el d\u00eda a d\u00eda como los h\u00e1bitos han cambiado considerablemente y se puede haber…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":960,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"\n