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Yoga para todos los niveles y estilos
El yoga nos ha abierto la puerta a un mundo nuevo de sensaciones y de sentimientos. Nos ha hecho conectar con nuestra luz interior y con la luz del mundo que nos rodea. El yoga nos ha hecho mejores personas.
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Siempre hay reglas
- Para los principiantes es ideal comenzar en AUSHADHI porque llegan a hacerse pronto una idea muy clara de lo que es el Yoga en su totalidad.
- Se realizan asana y vinyasa o técnicas y secuencias posturales sencillas y progresivas inspiradas en diferentes escuelas de Yoga del Cuerpo (Hatha Yoga) así como en técnicas que Occidente ha desarrollado sobre trabajo corporal.
- Trabajamos en la correcta arquitectura de las posturas más accesibles, sentando la base estructural para una buena alineación e introducimos dinámicas funcionales que nos permiten sensibilizar y despertar al cuerpo, desarrollando el aprendizaje kinestésico o propioceptivo
- Iniciamos al practicante en las técnicas energéticas fundamentales, la respiración consciente y el pranayama (técnicas de respiración) y cada día se ofrecen relajaciones guiadas
- Se orienta en la actitud meditativa necesaria para que la práctica sea integral desde el principio.